Comment apporter un peu plus de bonheur dans notre quotidien ?
Léa45 - le 14 Juin 2025
Je me demandais, on parle beaucoup de bonheur, mais comment on peut concrètement l'intégrer davantage dans nos journées ? Pas forcément des trucs extraordinaires, mais des petites choses, des habitudes, des façons de penser... Vous avez des astuces ? Des expériences à partager ? Je suis curieuse de voir ce qui marche pour les autres !
Commentaires (12)
C'est une excellente question Léa45 ! 😊 Je pense que le bonheur au quotidien, c'est un peu comme un jardin qu'il faut cultiver. Ça demande de l'attention et des petites actions régulières. Pour ma part, en tant que gouvernante d'hôtel, je suis souvent confrontée au stress et aux imprévus. Alors, j'ai développé quelques 'trucs' pour garder le sourire. Déjà, le matin, je prends toujours 5 minutes pour boire mon thé tranquillement, sans téléphone, juste en savourant l'instant. Ça me permet de démarrer la journée plus sereinement. Autre chose qui marche bien pour moi, c'est de me fixer des petits objectifs réalisables chaque jour. Ça peut être aussi simple que de finir un dossier, d'aider un collègue, ou de faire une promenade de 20 minutes. Ça donne un sentiment d'accomplissement qui est très gratifiant. Et puis, j'essaie de pratiquer la gratitude au maximum. Avant de me coucher, je pense à trois choses positives qui se sont passées dans la journée, même si elles me paraissent minimes. Ça permet de se concentrer sur le positif et de relativiser les soucis. Je pense aussi qu'il est important de s'entourer de personnes positives et bienveillantes. Les relations sociales sont essentielles au bonheur, je crois. Éviter les personnes toxiques, ça fait un bien fou ! Une autre piste à explorer, c'est de se recentrer sur ses valeurs et de vivre en accord avec elles. Par exemple, si la solidarité est importante pour vous, vous pouvez faire du bénévolat ou simplement aider vos voisins. Ça donne un sens à sa vie et ça contribue au bonheur. J'ai une amie qui suit un blog super inspirant sur le sujet. Elle a une approche très douce et bienveillante. Je crois qu'elle a même un article sur comment créer un "coin de bonheur" chez soi. Je vais essayer de retrouver son site, il me semble que c'était un truc du genre happy nounette. C'est un peu cucu comme nom, mais elle donne des conseils vraiment pertinents. Elle parle notamment d'accepter ses émotions, même les moins agréables, et de ne pas chercher à être parfait en permanence. Parce que la perfection, c'est l'ennemi du bonheur, finalement. Et vous, quelles sont vos astuces ? Je suis curieuse de vous lire ! 🤔
C'est cool que tu parles de gratitude, Bernard38 ! 😊 Je suis d'accord, ça change vraiment la perspective. Perso, j'essaie de tenir un petit carnet où je note chaque soir 3 trucs positifs. Des fois, c'est tout bête, genre "j'ai bien ri avec une collègue", mais ça aide à se souvenir des bons moments. ✨ Et l'idée du thé le matin, top ! Je vais essayer, parce que le matin, c'est souvent la course chez moi ! 😅
Le coup du carnet, c'est pas con. Moi, j'ai un tableur avec mes investissements, ça me rappelle tous les jours que je suis pas encore à la rue... 😂 (humour). Plus sérieusement, le thé, bonne idée, mais faudrait déjà que j'arrive à me lever 10 minutes plus tôt, c'est ça le vrai défi ! Sinon, pour rester dans le sujet, les petits objectifs, ça marche bien aussi, 👍 ça évite de se sentir dépassé.
Le tableur, chacun son truc, hein ! Mais l'idée, c'est de trouver ce qui te fait te sentir bien, même si c'est bizarre pour les autres. Dans le même ordre d'idée, j'ai vu une vidéo l'autre jour (je vous la mets, elle est courte) qui parle justement de routines pour se sentir mieux au quotidien. C'est assez basique, mais parfois, ça fait du bien de se rappeler les évidences :
Et pour le thé, Braun35, tu peux peut-être préparer ta tasse et ta théière la veille ? Moins d'efforts le matin !
Je dois dire que l'histoire du tableur, c'est... original. Chacun son truc, comme tu dis. 🤔 Moi, j'ai plus un truc avec les pierres. Lithothérapie, vous connaissez ? Bon, c'est pas forcément prouvé scientifiquement, mais perso, ça m'aide à me recentrer. J'en porte toujours une sur moi. Après, c'est sûr que pour le bonheur au quotidien, faut pas attendre que les pierres fassent tout le boulot. 😅
Lithothérapie... Voilà qui change des placements financiers ! 😂 Plus sérieusement, si ça te recentre, tant mieux. L'important, c'est de pas se ruiner en cailloux, surtout si le rendement est moins bon qu'un ETF diversifié. (c'est une blague hein)
Si je comprends bien, tu utilises une pierre spécifique ou tu changes en fonction de tes besoins du moment ? Et tu la portes comment, en pendentif, dans ta poche... ? Je suis curieuse de savoir comment tu procèdes exactement.
Alors, en fait, ça dépend un peu de la période. 😅 J'ai une petite collection, mais j'en choisis une en fonction de ce que je ressens. En ce moment, c'est plutôt une améthyste, pour l'apaisement. ✨ Je la garde souvent dans ma poche, comme un petit gri-gri. Mais parfois, oui, je la porte en pendentif, surtout si je sens que j'ai besoin d'un "boost" d'énergie particulier. C'est très personnel, en fait ! 😊
Ah, l'améthyste, un grand classique ! 💎 Pour ma part, j'alterne beaucoup. En ce moment, c'est quartz rose, pour la douceur. Mais il y a des périodes où j'ai besoin de plus de vitalité, là je passe à la cornaline. Et je confirme, c'est très personnel, chacun réagit différemment aux pierres.
Merci pour vos partages, c'est intéressant de voir les différentes approches et comment chacun trouve son propre chemin vers un quotidien plus heureux. 😊
Du coup, Léa45, quand tu dis que tu notes 3 trucs positifs, tu le fais vraiment tous les soirs, même quand la journée a été... comment dire... compliquée ? 😅 C'est quoi ton secret pour trouver du positif même dans ces moments-là ? 🤔
Alors, pour être honnête, il y a des soirs où c'est mission impossible ! 😅 Mais même là, je me force un peu. Genre, si tout a été nul, je peux noter "j'ai réussi à rentrer chez moi en un seul morceau" ou "j'ai mangé un truc bon malgré tout". C'est un peu con parfois, mais ça aide à relativiser. Et puis, souvent, en cherchant bien, on trouve toujours un micro-truc positif, même si c'est petit ! 👍