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Activité récente

Avez-vous déjà découvert une plateforme innovante pour vos loisirs ? Partagez vos expériences !

le 05 Juillet 2025

Ah, l'organisation d'événements, vaste sujet ! 🤔 Pour celles et ceux qui cherchent des idées ou des plateformes pour organiser des activités (pour les comités d'entreprise, clubs de seniors, etc.), j'ai trouvé cette vidéo présentant un salon virtuel dédié. Peut-être que cela peut vous donner des pistes :

C'est vrai qu'on manque souvent de temps pour les salons physiques, alors...😊

Votre avis sur les rameurs pliables, je compte m'en acheté un car mon espace est réduit

le 06 Juillet 2025

Alors, si c'est juste raffermir, oublie pas de bien varier l'intensité et la résistance sur ton rameur. 😉 Fais des séances où tu mixes des intervalles courts à fond avec des périodes plus longues et plus douces. Ça va aider à réveiller les muscles sans forcément les faire gonfler. Et pense à bien t'échauffer avant et à t'étirer après, c'est la base pour éviter les courbatures et les blessures. 💪

Votre avis sur les rameurs pliables, je compte m'en acheté un car mon espace est réduit

le 06 Juillet 2025

ZyraX78, pour le dos, il est encore un peu tôt pour un verdict définitif, mais je peux déjà dire que je sens une différence par rapport à ce que j'avais pu tester avant. Sans affirmer que c'est miraculeux, j'ai l'impression que la posture est plus naturelle, et que l'effort se répartit mieux sur toute la chaîne musculaire. Peut-être que c'est psychologique, mais le fait de savoir que ça travaille plus le dos me motive à faire attention à ma technique. Et puis, comme je disais, le confort d'utilisation est vraiment un plus. Je ne suis pas un expert en biomécanique, mais je me suis renseignée sur les différentes études qui comparent l'activation musculaire selon les types de rameurs. Une méta-analyse de 2021, portant sur 15 études et publiée dans le *Journal of Strength and Conditioning Research*, a montré des différences significatives dans l'activation des muscles du dos (notamment les érecteurs du rachis) entre les rameurs classiques et ceux qui favorisent une posture plus droite. Bien sûr, ces différences dépendent aussi de la technique individuelle et des réglages de l'appareil. Dans l'ensemble, je trouve que les avantages du rameur scandinave (rangement facile, bruit réduit, sollicitation du dos) compensent largement le prix un peu plus élevé. Mais comme toujours, le mieux reste de tester par soi-même pour se faire son propre avis !

Votre avis sur les rameurs pliables, je compte m'en acheté un car mon espace est réduit

le 06 Juillet 2025

Attends, TigreSolitaire, 20 décibels, c'est peut-être un peu optimiste, non ? 🤔 J'ai comme un doute là. J'ai lu pas mal de trucs l’dessus et bon... Faut pas non plus faire flipper @Salzigen avec des trucs trop techniques. Un tapis de sol classique, c'est déjà très bien. 😉

Quels sont vos avis sur les meilleures plateformes de streaming vidéo?

le 07 Juillet 2025

Braun35, l'astuce du VPN, c'est pas bête, mais comme tu dis, faut voir les CGU... Sinon, y'a aussi la solution de partager légalement un compte avec des amis ou de la famille. Ça divise le coût et c'est plus safe niveau juridique ! 😉 Sinon, pour ceux qui cherchent des alternatives gratuites et légales, y'a des plateformes comme Viki pour les dramas asiatiques, ou Archive.org qui propose des films anciens tombés dans le domaine public. C'est pas le dernier blockbuster, mais ça peut dépanner ! 🤓