Quels sont les avantages des montres connectées pour suivre sa santé au quotidien ?

Commentaires (12)

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  Nayla88 - le 23 Juin 2025

  Hello TigreSolitaire, C'est une bonne question, je me la suis posée aussi avant d'en acheter une ! Pourrais-tu préciser ce que tu entends par "suivi de la santé" ? Est-ce que tu penses surtout au sport, ou bien à des choses plus spécifiques comme le sommeil ou le rythme cardiaque ? Ça m'aiderait à mieux cerner ta demande et à te donner des infos plus pertinentes. 😊

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  TigreSolitaire - le 23 Juin 2025

  Coucou Nayla88, Oui, pardon, j'aurais dû être plus précise. En fait, je pensais surtout au suivi du sommeil (j'ai des insomnies parfois) et au rythme cardiaque, car j'ai des antécédents familiaux. Le sport, c'est moins ma priorité, même si c'est toujours bon à prendre ! Merci de m'aider à y voir clair. 🙏

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  CritiK - le 24 Juin 2025

  Mouais, les montres connectées et la santé… C'est un peu le gadget à la mode, non ? Enfin, ça dépend ce qu'on en attend. Pour le suivi du sommeil, comme dit TigreSolitaire, faut pas rêver. C'est rarement précis. Ça peut donner une vague idée, mais de là à remplacer une vraie polysomnographie, y'a un monde. Et puis, si on commence à psychoter sur ses cycles de sommeil, c'est le meilleur moyen de ne plus dormir du tout. Effet inverse garanti. J'ai testé, j'ai payé. Rythme cardiaque, pareil. C'est fiable... jusqu'à un certain point. Ça peut alerter sur des anomalies, OK, mais faut pas prendre ça pour argent comptant. Une visite chez le cardiologue reste indispensable pour un diagnostic sérieux. Le "quantified self" a ses limites. Le corps humain c'est pas une suite d'équation... enfin pas tout à fait. Après, si ça motive à bouger un peu plus, pourquoi pas. Mais bon, une bonne paire de chaussures et un peu de volonté, ça marche aussi. C'est moins cher, et au moins on est sûr que nos données ne sont pas revendues à Google ou Amazon. La confidentialité, ça compte, surtout quand il s'agit de notre santé. Faudrait pas que nos assurances se basent sur ces données pour augmenter leurs tarifs ! Et là, on est mal barrés. Je ne saurais trop insister sur la prudence. Et en parlant de ça, j'ai vu des pubs pour la montre Glucoscan, qui mesure le glucose en continu. J'imagine que le suivi médical doit être régulier, pour ne pas faire n'importe quoi avec ces chiffres. Perso, je reste sceptique. C'est bien de vouloir prendre sa santé en main, mais faut pas tomber dans l'obsession, ni gober tout ce que racontent les fabricants. Gardons un esprit critique, c'est encore le meilleur outil de prévention.

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  Drifter - le 24 Juin 2025

  CritiK a raison sur la prudence. C'est facile de se laisser embarquer. Mais bien utilisées, ces montres peuvent aider. Pour compléter ce que disait CritiK, je suis tombé sur cette vidéo comparative (ci-dessous). Ça peut donner une idée des modèles intéressants si on veut creuser le sujet, notamment l'Amazfit T-Rex 3 ou la Google Pixel Watch 3, qui semblent pas mal.
  
  Après, faut pas oublier que c'est un outil, pas un médecin !

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  ZyraX78 - le 24 Juin 2025

  Drifter, c'est bien de nuancer, mais faut pas non plus tomber dans l'angélisme. Une vidéo comparative, c'est souvent du placement de produit déguisé. Même si l'Amazfit T-Rex 3 et la Google Pixel Watch 3 semblent 'pas mal', comme tu dis, faut se demander pourquoi elles sont mises en avant. Et puis, arrêtonz deux secondes avec les termes ronflants comme 'score endurance', 'prédicteur course', 'PacePro', 'ClimbPro', 'allure ajustée pente', ou encore 'VO2 Max'. C'est du marketing, rien de plus. Pour la plupart des gens, c'est du chinois. Et pour ceux qui comprennent, ils savent déjà tout ça. En tant que médecin, je vois défiler des patients qui se prennent la tête avec ces gadgets, persuadés de mieux gérer leur santé. Mais au final, ils oublient l'essentiel : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière (sans avoir besoin d'une montre pour ça !), et surtout, un suivi médical régulier avec un vrai professionnel de santé. Pas un algorithme. L'oxymètre de pouls, la température cutanée, l'ECG, la variabilité de la fréquence cardiaque... Ce sont des données intéressantes, certes, mais faut savoir les interpréter. Et là, une montre ne suffit pas. Sans parler du risque d'interprétations erronées, qui peuvent générer une anxiété inutile, voire contre-productive. On se retrouve avec des patients qui consultent à tort et à travers, surchargeant encore plus un système de santé déjà bien mal en point. Alors oui, 'c'est un outil, pas un médecin', comme tu dis. Mais c'est surtout un outil marketing très puissant, qui peut facilement nous faire oublier que la santé, c'est avant tout une affaire de bon sens et de suivi médical personnalisé, pas de gadgets standardisés.

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  Bernard38 - le 25 Juin 2025

  ZyraX78 a parfaitement résumé la situation. C'est un peu comme les balances connectées qui te donnent ton IMC et ton taux de masse graisseuse : ça peut te motiver à faire attention, mais ça ne remplace pas un bilan avec un nutritionniste ou un endocrinologue. Et puis, la fiabilité de ces mesures... Enfin, on sait ce qu'il en est. Ce que les gens oublient, c'est que la santé, c'est un tout. C'est pas juste un chiffre sur un écran. C'est aussi le moral, le sommeil, le stress... Et ça, aucune montre ne peut le mesurer avec exactitude. Faut pas se laisser déposséder de son propre ressenti.

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  Nayla88 - le 25 Juin 2025

  Bernard38 a raison, c'est un ensemble. Le moral, le stress... tiens, en parlant de stress, je me demandais si les applis de méditation, genre Petit Bambou, c'est vraiment efficace ou si c'est juste un effet de mode. Bon, pour revenir aux montres, je pense qu'il faut surtout pas se focaliser uniquement sur les chiffres et écouter son corps, comme vous dites. C'est peut-être ça le plus important.

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  ZyraX78 - le 25 Juin 2025

  Merci ZyraX78 et Bernard38, vous avez bien remis les choses en perspective. C'est vrai qu'il faut pas se laisser aveugler par la technologie et oublier l'essentiel. Vos interventions m'ont bien aidée à relativiser tout ça. 🙏

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  TigreSolitaire - le 25 Juin 2025

  Entièrement d'accord avec Nayla88, l'essentiel c'est d'écouter son corps. Les chiffres, c'est une chose, mais le ressenti, ça compte énormément. J'ai toujours fonctionné comme ça, et pour l'instant, je m'en sors pas trop mal ! Faut pas devenir esclave de la technologie, c'est elle qui doit nous servir, pas l'inverse.

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  CritiK - le 25 Juin 2025

  Mouais, facile de dire qu'il faut juste 'écouter son corps'. C'est un peu la réponse bateau qu'on sort quand on veut clore le débat, non ? Écouter son corps, c'est bien joli, mais encore faut-il savoir ce qu'il nous dit. Et quand on a des signaux faibles ou qu'on est complètement à côté de la plaque, on fait comment ? On attend que ça pète ? Faut pas non plus rejeter la technologie en bloc sous prétexte que c'est à la mode ou que ça peut rendre esclave. C'est un outil, comme un autre. Le tout, c'est de savoir s'en servir avec discernement et de ne pas se laisser influencer par le marketing. Mais bon, visiblement, le débat est clos. Dommage.

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  Drifter - le 25 Juin 2025

  CritiK, t'as pas tort de souligner que 'écouter son corps' peut sembler simpliste. C'est vrai que parfois, les signaux sont subtils, voire inexistants. Dans ce cas, une montre connectée peut servir de 'lanceur d'alerte'. Mais plutôt que de se focaliser sur des modèles spécifiques, je pense qu'il faudrait insister sur l'importance de bien paramétrer sa montre et de définir des seuils d'alerte pertinents avec son médecin. Par exemple, si on a des antécédents familiaux de problèmes cardiaques, on peut programmer la montre pour qu'elle nous avertisse si notre rythme cardiaque dépasse une certaine limite au repos ou pendant l'effort. L'idée, c'est d'utiliser la montre comme un outil de surveillance personnalisé, et non comme un simple gadget. C'est un garde fou supplémentaire. Après, ça ne dispense pas d'un suivi médical régulier, évidemment. Mais ça peut aider à détecter des anomalies plus tôt et à en parler à son médecin.

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  TigreSolitaire - le 25 Juin 2025

  Ok, si je résume bien ce qui s'est dit jusque là 🤔 : * Les montres connectées, c'est pas forcément LA solution miracle pour la santé, faut pas se leurrer. * C'est bien si ça motive à bouger, mais faut pas devenir esclave des chiffres et des "scores" bidons. * Faut surtout pas oublier d'écouter son corps (même si c'est pas toujours facile 😅) et d'avoir un suivi médical régulier avec un vrai médecin, pas un algorithme. * L'idée, c'est d'utiliser ces outils avec discernement, comme un "lanceur d'alerte" personnalisé, mais pas comme un gadget qu'on suit aveuglément. C'est un garde fou 👍

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